Apprendre à mieux gérer le stress personnel et professionnel grâce aux techniques de la sophrologie. Les séances sont composées de théorie, de pratique et d’échanges au sein du groupe et se réalisent assis sur une chaise les yeux fermés.
Il s’agit de mieux se connaître par le renforcement des ressources personnelles face aux facteurs de stress, à limiter leur impact négatif et à développer une attitude sereine et positive debant les évènements de la vie.
Module de 10 séances, le lundi de 18h30 à 19h30
Adhésion + 20 euros le cycle